סמינר מעשי פרונטלי
氣圧法

קיאצו — שיטת המגע של קי-אייקידו

למדו לשחרר מתחים, לתמוך בהתחדשות הגוף וליישם טכניקות מגע מעשיות — על פי שיטת המאסטר קואיצ'י טוהיי.

טכניקות מעשיות לשחרור כאבים ומתחים
שיטות עזרה עצמית לחיי היום-יום
מיומנות לעזור לקרובים דרך מגע עדין
דימה צ'ולקין — מנחה סמינר קיאצו
דימה צ'ולקין מדריך קי-אייקידו, דאן 2. 19 שנות תרגול, 16 שנות הוראה. מהנדס-פיזיקאי, בוגר החוג לפיזיקה תיאורטית של MEPhI.
ישראל · מתאים למתחילים · ללא ניסיון קודם

מה זה קיאצו?

קיאצו (氣圧法, Kiatsu-ho) היא שיטת מגע ייחודית שפותחה על ידי סנסיי קואיצ'י טוהיי (1920–2011), מייסד קי-אייקידו ובעל דאן 10 באייקידו — הדרגה הגבוהה ביותר שהוענקה אי פעם.

בקיאצו, המתרגל מניח את אצבעותיו או כף ידו בעדינות על הגוף, ומכוון את תשומת הלב ואת זרימת הקי (氣) אל הנקודה. המטרה היא לתמוך בתהליכי הריפוי הטבעיים של הגוף — להפחית מתח, לשחרר תפיסות ולהביא לתחושת רווחה.

קיאצו אינו טיפול רפואי ואינו תחליף לרפואה. הוא אינו עיסוי ואינו מניפולציה פיזית. זוהי שיטה עדינה המבוססת על עקרונות איחוד גוף ונפש — אותם עקרונות שמכוונים את תרגול קי-אייקידו כולו.

הדגמת קיאצו — לחיצת אצבעות על הכתף

קיאצו — סרטון הסבר

מהו קיאצו וכיצד זה עובד

טיפול קיאצו — לחיצת קי על הצוואר והכתפיים

איור מתוך: Kiatsu, Koichi Tohei

מקור ומסורת

המילה 手当て (te-ate) ביפנית פירושה המילולי הוא "להניח ידיים על" — האינסטינקט האנושי הבסיסי ביותר: כשכואב לנו, אנחנו שמים את היד על המקום. טוהיי סנסיי זיהה את הפוטנציאל שבמגע הטבעי הזה, ופיתח אותו לשיטה מסודרת ושיטתית.

בגיל 16, טוהיי חלה בדלקת קרום הריאה (פלאוריטיס) כתוצאה מאימוני ג'ודו אינטנסיביים. הרופאים אמרו שחזה שלו כמו "כוס סדוקה". במשך שנה של החלמה, הוא פנה למדיטציית זן ולתרגולי מיסוגי (טיהור) — ומתוך כך גילה שבריאות אמיתית נובעת מאיחוד גוף ונפש.

החלמתו המלאה — שהרופאים לא יכלו להסביר מבחינה רפואית — שכנעה את טוהיי שאימון נפשי וטיפוח הקי הם שריפאו את גופו. הבנה עמוקה זו הפכה לבסיס של כל מה שפיתח אחר כך.

בפברואר 1944 נשלח טוהיי לסין הכבושה כמפקד יחידת רגלים. בשל המחסור ברופאים בשדה הקרב, הוא החל לפתח את העקרונות של מה שמאוחר יותר קרא קיאצו — ריפוי באמצעות הרחבת קי דרך לחיצת אצבעות.

לאחר המלחמה, טוהיי שיטת את המתודה על בסיס ארבעת עקרונות איחוד גוף ונפש. קיאצו-הו פותח כחלק בלתי נפרד משין שין טויצו אייקידו (心身統一合氣道) — שיטת קי-אייקידו המלאה. טוהיי בנה את הקיאצו על ארבעת עקרונות איחוד גוף ונפש, ולימד אותו כפרקטיקה שכל מתרגל יכול לרכוש ולהשתמש בה — הן בדוג'ו והן בחיי היום-יום.

ב-1971 הקים טוהיי את Ki no Kenkyukai (אגודת הקי) להפצת עקרונות הקי. ב-1980 הקים את Kiatsu Ryoho Gakuin (בית הספר לקיאצו) במטה אגודת הקי בטוקיו. ספרו "Kiatsu" יצא לאור ב-1983.

כיום, Ki Society ודוג'ואות ברחבי העולם ממשיכים ללמד ולתרגל קיאצו כחלק מתוכנית הלימודים של קי-אייקידו. המדריכים שלנו הם חברי Ki Society (שין שין טויצו אייקידוקאי), הארגון העולמי שנוסד על ידי קואיצ'י טוהיי. אוניברסיטת ג'ונטנדו (Juntendo) ביפן אף מפעילה תוכנית דוקטורט לחקר קיאצו והשפעותיו.

ארבעת העקרונות בקיאצו

הקיאצו מבוסס על אותם ארבעה עקרונות איחוד גוף ונפש שמכוונים את כל תרגול קי-אייקידו

1

שמור על נקודה אחת

ריכוז תשומת הלב בנקודה אחת בבטן התחתונה (one point). בקיאצו, זה מאפשר יציבות פנימית ומגע שקט ויציב — ללא מאמץ מיותר, ללא כוח עודף.

2

הירגע לחלוטין

הרפיה אמיתית אינה רפיון — היא מצב שבו הגוף חופשי ממתח מיותר. בקיאצו, ידיים רפויות מרגישות טוב יותר ומאפשרות תחושת קלות ונעימות למקבל.

3

שמור על משקל תחתון

כשהמשקל שוקע באופן טבעי כלפי מטה, הגוף יציב והנפש שקטה. בקיאצו, הלחיצה אינה נובעת מכוח שרירי אלא מהנחת המשקל הטבעי — קלה, עמוקה ואפקטיבית.

4

הרחב קי

הרחבת קי פירושה לכוון את תשומת הלב החוצה — אל האדם שמקבל. בקיאצו, המתרגל לא "דוחף" אלא "שולח" — מכוון את תשומת ליבו דרך קצות האצבעות אל הנקודה הנדרשת.

קיאצו על הגב — איור מתוך ספרו של טוהיי

איור מתוך: Kiatsu, Koichi Tohei

עדות מדעית

מחקר קליני שפורסם בכתב עת אקדמי עם שפיטת עמיתים

"Beneficial Effects of Kiatsu™ with Ki Training on Episodic Migraine"

מחקר שנערך על ידי Oregon Ki Society בשיתוף עם רופאים, ופורסם בשנת 2021 בכתב העת Pain Research and Management (Impact Factor > 3). המחקר בדק את ההשפעה של תרגול קיאצו בשילוב אימון קי על מטופלים עם מיגרנה אפיזודית.

53% הפחתה כוללת בתדירות המיגרנות (p < 0.001)
65% מהמשתתפות השיגו הפחתה של 50% ומעלה
7 משתתפות חוו הפחתה של 100% במיגרנות

פרטי המחקר: 21 נשים השלימו את המחקר. לאחר 6 חודשים נמצאה הפחתה כוללת של 53% בתדירות המיגרנות (p < 0.001). שיפור משמעותי באיכות החיים (p < 0.0001), ירידה בשימוש בתרופות (p < 0.03), ואפס תופעות לוואי שדווחו.

פורסם ב: Pain Research and Management, 2021
DOI: 10.1155/2021/3290879
קרא את המחקר המלא ב-PubMed

בנוסף, אוניברסיטת ג'ונטנדו (Juntendo University) ביפן — אחד ממוסדות המחקר הרפואי המובילים באסיה — מפעילה תוכנית דוקטורט ייעודית לחקר קיאצו והשפעותיו הפיזיולוגיות.

דיווחים מהשטח — מחקר ותוצאות

מתרגלי קיאצו עם ניסיון רב-שנתי מציינים כי התרגול הסדיר מסייע להם להיות קשובים יותר לגוף שלהם ולשמור על הרגשה כללית טובה. רבים מדווחים על תחושה סובייקטיבית של הרפיה, שחרור מתחים ושיפור במצב הרוח לאחר הסשנים.

אלו התרשמויות אישיות של משתתפים. קיאצו אינו פרוצדורה רפואית, אינו מאבחן מצבים רפואיים ואינו תחליף לטיפול רפואי מקצועי.

יתרונות הקיאצו

שיטה פשוטה שכל אחד יכול ללמוד — ולהשתמש בה בחיי היום-יום

הקלה בכאבים ומתחים

תמיכה בשחרור מתחים מצטברים בגב, כתפיים, צוואר ואזורים אחרים בגוף.

הפחתת מתח נפשי

המגע העדין ועקרונות ההרפיה תורמים לתחושת שקט פנימי ורוגע.

תמיכה בזרימת הדם

המגע העדין על נקודות ספציפיות עשוי לתמוך בזרימה תקינה ובהרגשה כללית טובה.

כלי עזרה עצמית

ניתן ליישם קיאצו על עצמכם — כלי שנמצא תמיד בהישג יד, בכל מקום ובכל זמן.

העשרת תרגול האייקידו

מתרגלי אייקידו משתמשים בקיאצו לעזור לפרטנרים אחרי אימון אינטנסיבי ולפתח רגישות ידיים.

פיתוח רגישות

התרגול מחדד את היכולת לחוש שינויים עדינים בגוף — מיומנות שמועילה גם מחוץ לדוג'ו.

למי מתאים קיאצו?

אין צורך בניסיון קודם — כל אחד יכול ללמוד ולתרגל

תרגול קיאצו בעמידה

איור מתוך: Kiatsu, Koichi Tohei

קיאצו בפעולה

צפו בהדגמה קצרה של סשן קיאצו

מה אומרים המשתתפים

התרשמויות של מי שכבר חווה קיאצו

«אני לא ממש מבינה מה קורה, אבל אחרי הסשן אני מרגישה הרבה יותר טוב. תודה רבה!»

— אליזבת

«אני בעצם ספקנית, אבל ניסיתי ומאוד נהניתי! אני בהחלט אגיע לסמינר.»

סמינר קיאצו מעשי בישראל

מנחה: דימה צ'ולקין — מדריך קי-אייקידו (דאן 2), מהנדס-פיזיקאי, בוגר MEPhI (פיזיקה תיאורטית). מתאים למתחילים. הרשמה מראש חובה. מספר המקומות מוגבל. צרו קשר דרך WhatsApp לקבלת התאריך, המיקום והמחיר.

שלחו הודעה ב-WhatsApp

או חייגו: 053-220-6371