Научитесь снимать напряжение, помогать телу восстанавливаться и применять практические техники прикосновения — по методу мастера Коичи Тохея.
Метод оздоровительного воздействия через Ки
Киацу (氣圧法, Kiatsu-ho) — метод мягкого воздействия через направление Ки с помощью прикосновения кончиками пальцев или ладонями к определённым участкам тела.
Метод разработан мастером Коичи Тохеем (藤平光一, 1920–2011) — обладателем 10-го дана Айкидо и основателем Син Син Тоицу Айкидо (Ки-Айкидо). Тохей-сэнсэй систематизировал принципы Киацу на основе Четырёх принципов единения тела и разума.
Практикующий направляет Ки через точку контакта, помогая телу партнёра активировать собственные процессы восстановления и саморегуляции.
Киацу не является медицинской процедурой, лечением или массажем. Это практика поддержки естественных функций организма в рамках традиции Ки-Айкидо.
Что такое Киацу и как это работает
От древней традиции — к системному методу
Иллюстрация из: Kiatsu, Koichi Tohei
В японском языке есть слово 手当て (тэ-атэ) — буквально «наложение рук». Это естественный инстинкт: когда человек ударяется или чувствует боль, он прикладывает руку к этому месту. Тохей-сэнсэй видел в этом проявление фундаментального принципа.
В 16 лет Тохей заболел плевритом из-за интенсивных тренировок дзюдо. Врачи сравнили его грудную клетку с «треснувшей чашкой». Во время выздоровления он обратился к дзен-медитации и практике Мисоги, обнаружив, что истинное здоровье приходит через единение тела и разума.
После выздоровления — которое врачи не смогли объяснить — Тохей убедился, что тренировка ума и развитие Ки исцелили его тело.
В феврале 1944 года Тохей был отправлен в оккупированный Китай как командир пехотного подразделения. Из-за отсутствия врачей он начал разрабатывать принципы исцеления через направление Ки кончиками пальцев — позже названного Киацу.
После войны он систематизировал метод на основе Четырёх Принципов единения тела и разума, превратив интуитивное действие в последовательный, воспроизводимый метод.
В 1971 году Тохей основал Ки но Кэнкюкай (Ki Society) — международную организацию, посвящённую изучению и практике Ки.
В 1980 году он основал Киацу Рёхо Гакуин (школу Киацу-терапии) в Токио, систематизировав обучение и передачу метода.
В 1983 году была опубликована книга «Kiatsu», в которой Тохей изложил принципы и методы Киацу для широкой аудитории.
Наши инструкторы являются членами Ki Society (Синсин Тойцу Айкидокай) — всемирной организации, основанной Коичи Тохеем.
Иллюстрация из: Kiatsu, Koichi Tohei
Иллюстрация из: Kiatsu, Koichi Tohei
Система Киацу объединяет древнюю интуицию 手当て (тэ-атэ) с чёткими, воспроизводимыми принципами — доступными каждому, кто готов практиковать единение тела и разума.
Каждый принцип единения тела и разума находит прямое применение
Сосредоточьте внимание на нижней части живота (сэйка-но иттэн). Устойчивая концентрация позволяет направлять Ки стабильно и спокойно, без напряжения или усилий.
Расслабление — необходимое условие для свободного движения Ки. Напряжение в теле практикующего создаёт блок. Глубокое расслабление делает прикосновение мягким и проникающим.
Естественное распределение веса тела. Устойчивость и заземлённость практикующего создают надёжную основу, из которой Ки направляется без колебаний.
Направляйте Ки через точку контакта наружу, без остановки. Непрерывное расширение Ки — основа воздействия в Киацу. Практикующий не «вталкивает» — он «расширяется».
Рецензируемое исследование в международном журнале
Практикующие Киацу с многолетним стажем отмечают, что регулярная практика помогает им лучше чувствовать своё тело и поддерживать общее самочувствие. Многие говорят о субъективном ощущении расслабления, снятия напряжения и улучшения настроения после сеансов.
Это субъективные впечатления участников. Киацу не является медицинской процедурой, не ставит диагнозов и не заменяет профессиональную медицинскую помощь.
Рецензируемое исследование, опубликованное в Pain Research and Management (импакт-фактор > 3), провело оценку воздействия Киацу в сочетании с тренировками Ки на пациентов с эпизодической мигренью.
Участницы: 21 женщина. Период наблюдения: 6 месяцев.
Исследование было проведено при сотрудничестве Oregon Ki Society с участием врачей и под научным руководством докторской программы Университета Дзюнтэндо (Токио).
Практические результаты регулярных занятий
Мягкое воздействие помогает снять мышечное напряжение и уменьшить болевые ощущения в различных частях тела.
Глубокое расслабление и спокойная концентрация способствуют снижению общего уровня напряжения и тревожности.
Направленное воздействие способствует улучшению кровообращения и естественных обменных процессов.
Техники Киацу можно применять самостоятельно — для снятия головной боли, напряжения в шее и плечах, усталости.
Для практикующих Айкидо — незаменимый навык поддержки партнёра после тренировки или при дискомфорте.
Практика Киацу развивает тонкую чувствительность — умение ощущать состояние тела и направлять внимание.
Никакого предварительного опыта не требуется
Для всех желающих — Киацу доступен каждому, вне зависимости от возраста, пола или физической формы. Специальная подготовка не нужна.
Практикующие Айкидо — естественное дополнение к тренировкам. Возможность помочь партнёру, улучшить чувствительность и понимание Ки.
Люди с хроническим напряжением и стрессом — методы Киацу помогают снять накопившееся физическое и ментальное напряжение.
Семьи — простые техники можно освоить и применять дома, помогая близким при повседневном дискомфорте.
Посмотрите короткую демонстрацию сеанса Киацу
Впечатления тех, кто уже попробовал Киацу
«Я не понимаю, что именно происходит, но после сеанса чувствую себя гораздо лучше. Большое спасибо!»
«Я вообще-то скептик, но я попробовала — мне очень понравилось! Я обязательно приду на семинар.»
Ищете персональную помощь, а не семинар?
Если у вас зажата шея, болит спина или мучают мигрени — попробуйте
персональные сеансы Киацу-терапии
с инструктором.
Ведущий — Дима Чулкин, инструктор Ки-Айкидо (2-й дан), практикующий инженер-физик, выпускник кафедры теоретической физики МИФИ. Для уточнения даты, места и стоимости свяжитесь с нами через WhatsApp.
Подходит новичкам. Предварительная регистрация обязательна. Количество мест ограничено.
Написать в WhatsApp